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Como começar uma dieta





Oi meus amores, tudo bem?

O post de hoje é como começar a fazer uma dieta. Não vou mentir falando que é fácil, porque não é! Eu mesma já "furei" várias vezes. Pode parecer difícil, mas não é, com persistência você consegue.
 Vou trazer algumas dicas para você conseguir seguir sua dieta.

1° Planeja, tenha foco;
 Se você quer mesmo fazer uma dieta, planeja.
Pegue um papel e comece a escrever. 
Coloque sua dieta, o que você quer alcançar ao final da sua dieta, o que você não pode comer, e o que você deve comer.

2° Beba muita água;
 A água ajudará aquela ansiedade de fome, mantém o metabolismo do corpo acelerado, o que significa gordura queimada ao longo do dia. É recomendado beber 3 litros de água por dia.

3° Diga não;
 Diga não a tudo que está fora da sua dieta.

4° Coma e não coma;
 Coma mais frutas, legumes. Tudo que for natural. 
 Tire frituras, doces, industrializados, bebidas alcoólicas entre outros.

5° Busque inspiração;
 Com certeza você tem um amigo, um tio, uma tia, algum parente, alguém próximo que faz ou fez dieta. Procure essa pessoa e converse, tire suas dúvidas, troque idéias, pergunte como conseguiu. Tenho certeza que quando ver alguém próximo com o resultado alcançado irá de dar muito mais força e vontade para continuar.

6° Exercite-se;
 Faça algum exercício físico.
Corra, caminhe, pule corda em casa, vá para academia, mas não fique parado.

7° Por último, não desanime;
 Saiu da dieta? Comece novamente com mais foco. Só não desanime, persista! Todos nós somos capazes, é só querer!

Você já fez, faz alguma dieta ? Como foi ?
Conte para mim.

Até a próxima e fique com Deus!



9 comentários:

  1. Tô muito afim de fazer dieta. Tanto que foi uma das metas que eu coloquei no blog. Mas sei lá, eu não consigo de jeito nenhum! Eu passo o dia inteiro sozinha e o que eu faço pra me distrair é comer :/

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. meu problema é um pneuzinho na barriga, do resto n quero emagrecer nada!

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  4. Nossa Frahn, estava precisando muito ver esse tipo de dica. Uma das minhas metas para 2017 é cuidar da saúde e estou acima do peso, quero muito conseguir entrar no meu peso ideal e começar uma dieta é um passo muito importante, né? Tenho dificuldade em me policiar para não comer besteiras, mas esse ano vou me esforçar! Amei o post, essas dicas vão ser muito úteis.
    Super Beijo

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  5. Realmente isso não é uma das tarefas mais fáceis de se fazer. Temos que ter muita mais muita determinação! Precisamos botar na nossa mente que isso vai ser bom para nós mesmos, para nossa saúde!
    No primeiro post la do meu blog eu conto um pouco de como sofri com a alimentação errada e como aprendi a lição..
    É difícil? Sim, mas é necessário!
    Beijos e sucesso. Amei o blog e ja to seguindo ♡

    http://baiando-cah.blogspot.com.br

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  6. Oi!! Eu botei na minha cabeça de que ontem iria começar a minha dieta porém ainda não consegui!! Estou lutando muito para fazer minha dieta e ficar bem na saúde. Amo teu blog!! Sucesso
    kamilaluz.wordpress.com

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  7. Como é dificil fazer dieta, ter foco eh o que me quebra, não consigo manter a disciplina, adorei o post e as dicas, tô precisando. Bjos lindaaa

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  8. Tô precisando muito começar uma...é tão difícil.. .preciso focar.

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  9. To entrando nesse foco viu, não é fácil, porém não é um bicho papão. Basta ter equilibrio e esforço. Corta pão todo dia também ajuda muito!

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